可以用鸡蛋当做主食，三餐都吃鸡蛋，三餐可以搭配着青菜和水果一起吃，鸡蛋是第一天三餐不限量吃，后面是每日三餐各一个。此种吃鸡蛋方法坚持两周就有效果，一周可以减10斤，2周就是20斤了。还有种方法就是吃苹果减肥法，三餐吃苹果，在肚子饿的时候吃苹果吃饱为止，前三天只吃苹果不吃其它的食物和水果，三天就能减掉5斤左右。另一种方法就是吃香蕉减肥，早餐可以吃香蕉配白开水吃饱为好，其它两餐可以吃减肥餐随意搭配。最后一种很有效的方法就是辟谷，所谓辟谷就是不吃主食不吃米饭，面等食物。早餐牛奶和水果，中午蔬菜汤和水果，晚餐牛奶和水果。中间水果可以多吃饿了就吃水果。坚持14天就能瘦10斤，再坚持一个月瘦20斤不是问题。这种方法不但瘦身还能排出体内垃圾。
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