问题描述：我大腿上的肌肉比较多，所以我买裤子的时候比较困难，我最近想减一下我的腿上的肉，也不知道有什么有效的办法，请问做什么动作能瘦大腿？
问题解答：做深蹲能够训练出匀称的双腿，训练的重点是大腿的内侧。还可以做杠铃侧蹲的动作，能够锻炼到盆骨和腿部内侧的肌肉，屈膝可以锻炼臀部。左手持一个哑铃，慢慢的侧蹲，然后将左手朝右脚的方向伸展，尽可能的压低臀部，保持脚尖向前，右膝盖弯曲。杠铃上举窄蹲可以锻炼到大腿的内部。
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