问题描述：我一周后要相亲但是自己的腿还是有些粗怎么才能在一周内瘦大腿呢？
问题解答：瘦大腿是持之以恒的一周内不会太明显。最难的力量健美姿势也可以达到最佳的瘦腿效果。这种俯卧撑运动可以快速收紧腿部，帮助整个身体塑造线条。选择俯卧撑，但用肘部弯曲双手，并在腿部工作时抬起脚趾，以便肘部可以降低压力并保持身体水平平行。逐渐抬起一条腿，抬起时保持双腿伸直，并自行限制10秒钟，然后缓慢放下，并改变腿的另一侧重复运动。每天，腿部每次抬起15次，不仅可以使腿部纤细挺直，还可以锻炼手臂，腰部，腹部和臀部。
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