问题描述：在生完宝宝以后，我的肚子上出现了许多的赘肉，导致正常的穿衣美观，受到了影响，瘦肚子的方法是什么？（女，26岁）
问题解答：瘦肚子的方法主要有运动，在平时要多做一些仰卧起坐或者是上下楼梯和跑步等运动，这些运动不仅可以促进全身血液循环，同时还可以消耗体内多余的热量，改善肚子上有赘肉现象。每天运动量尽量保持在一小时左右。另外还要控制饮食习惯，饮食上尽量选择一些热量比较低的食物，比如富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，还要适当摄入一些粗杂粮和谷薯类的食物。
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