问题描述：女，31岁，我最近在瘦腿，但是不知道该怎么做，我想知道做什么动作可以瘦大腿和小腿
问题解答：上楼梯时，抬起脚跟，用腿负重，可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。坐在椅子上时，用力捂住双腿，从一数到八后交换双腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这可以锻炼你的小腿线条。看电视时坐在椅子上，不要屈膝，抬起一条腿，然后放下，换另一条腿前重复这个动作8到10次。你可以去掉大腿两侧的脂肪。走路的时候，要加快速度，尽量走远一点，这样可以锻炼腿部所有的肌肉。简单来说，走路充满活力。这种走路方式应该是平时的习惯。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。
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