问题描述：女，24岁，由于我长期坐着的原因，导致肚子上的赘肉特别多，如何瘦肚子和腰上的赘肉？
问题解答：瘦肚子和腰上的赘肉一般可以通过运动的方法来改善。比如跑步、游泳、跳绳等等。通过这些运动可以促进身体的脂肪燃烧，对于瘦肚子和腰具有很好的效果，但是通过运动瘦肚子和腰效果比较缓慢，必要时可以到正规医院通过抽脂的方法来治疗，抽脂是将身体多余的脂肪快速抽出体外。
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