问题描述：女27我发现这一段时间我的手指甲都是发白的，今天一个朋友看了一下说我是身体虚弱导致的。想咨询一下指甲发白是缺什？我这咨询了医生也问了好多的朋友但是感觉不是那么靠谱啊想听听专业得人意见
问题解答：很多肥胖的患者会出现大腿粗，大腿怎么能瘦下来，个人认为有两种方法是最健康和有效的：一个是饮食，一个是运动。在饮食方面，重点在于多摄入高纤维素的食品，比如地瓜、山药，用这些食品来替代主食米饭或面食，不仅有利于排便，而且还有利于减肥。在运动方面，重点推荐长时间的慢跑或快走，这样会增加腿部肌肉的长时间耗氧，进一步消耗脂肪，使体内大腿的脂肪能够快速被消耗，而使脂肪层降低，达到减肥和瘦腿的目的。
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