问题描述：女，24岁，我之前因为生小孩，产后肚子变得很大，也有很多赘肉，看起来影响美观，平时吃的也比较清淡，我想要知道产后一年大肚子怎么减比较有效
问题解答：坚持积极控制产妇饮食到孕前状态。三餐定时吃，早餐吃好，少吃，中午吃，但禁止暴饮暴食，晚上少吃，但一定要吃，没有宵夜。每天坚持锻炼半小时，坚持做产后健康操或产后瑜伽，收紧子宫拉伸的腹肌。产后控制体重最重要的是饮食控制和运动，所以建议女性哺乳期后减肥。如果想减肥抽脂减肥有着立竿见影的效果。
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