问题描述：怎样瘦大腿和臀部
问题解答：您好，根据您的描述，一般的方法是增加有氧健身运动，如步行、自行车、爬楼梯等，这样可以消耗更多的脂肪。也可以进行游泳，游泳是因为水的阻力会使双腿活动比较费力，从而达到瘦身的目的。跑步是一项很好的有氧运动，可以消耗全身的脂肪，当然也可以使臀部和大腿变瘦，如果为了减少脂肪，在运动的同时适当减少热量的摄入，多吃些蔬菜、水果，就会慢慢变瘦。如果有需要，也可以尝试抽脂，见效快，效果好。
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