问题描述：想知道自然减肥瘦身方法？自然减肥瘦身方法要怎么办才好？这种已困扰我很长时间了，真的很痛苦，请问究竟该如何治疗才能痊愈？瘦脸瘦腿瘦肚子 瘦不停（女，23岁）
问题解答：要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
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