问题描述：女26 医生 我想问下可能，是由于干活的关系，天天做在电脑旁边，导致了肚子上和大腿上的肉特别的多，感觉好难看我自己都看不下去了，怎样瘦大腿和肚子？我听朋友说了不少 但是还是想听听专业医生的建议呢
问题解答：这些位置的肥胖，都应该以运动减肥为主。可以做仰卧起坐，摇呼啦圈，做端腹运动，有助于消耗腹部的脂肪。经常做高抬腿跑步或者是骑单车等运动，则有助于消耗大腿和臀部的脂肪。不过需要注意，减肥运动需要长时间以及持续性进行，每天需要运动一小时以上，每周运动时间不能少于五天。在运动的同时，要注意适量限制能量类食品，如脂肪和糖类食品的摄入量。
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