问题描述：减肥的时候重点想要减的地方就是肚子和腿了，一直想要减这两个地方，但是试过一些办法都没有成功，请问应该怎么减肚子和腿？（女，28岁）
问题解答：想要减肚子和腿就要加强肚子和腿部的运动，另外还可以通过吸脂手术达到目的。减肥主要是人体摄入的量要小于消耗的量，从而燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的，要想减肚子和大腿，那就需要增加肚子和腿部的运动，比如说要快速减肚子的话，平时可以做做仰卧起坐，俯卧撑或者是跷跷板运动，减大腿的话可以跑步，游泳，健身，增加局部脂肪的消耗。另外，吸脂手术也可以达到瘦肚子和腿的目的，吸脂手术通常是利用负压的方式吸出肚子或者腿部的一些多余脂肪，能达到变瘦的目的，比较适合单纯脂肪堆积的人。建议:平时一日三餐要定时定量，还要经常参加有氧运动，比如慢跑等运动，也能帮助消耗脂肪。
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