问题描述：肚子和腰显得特别的粗大，有没有特别的方法快速瘦腰和肚子？问题解答：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃甜食、快餐等高热量食物。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/yiyuan/5479.html
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