问题描述：女，27岁，这段时间身上的肉长了不少，尤其是肚上的肉比较多。请问怎么减掉肚子上的肉肉和脂肪
问题解答：可以选择腰腹吸脂的方法，效果很快。建议选择正规大型医院进行手术减少手术风险。肚子上的肉和脂肪主要是长期不合理的饮食造成的，会导致体内热量过多，堆积成脂肪。平时注意饮食，主要是多吃蔬菜水果，避免吃太多高脂肪高热量的食物。此外，有必要增加运动量。一般建议每天30分钟以上的运动，如仰卧起坐或呼啦圈，可以有效减少胃上的脂肪。
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