问题描述：在一年前生了个孩子，出院之后就一直忙于照顾他，导致没有注重保养自己的身材，现在感觉好胖，请问生完小孩一年剖腹产怎么减小肚子啊？
问题解答：你肥胖属于产后肥胖，怀孕时期女性保证宝宝充足营养，因此会采取较高营养的饮食，因此导致脂肪积聚。而产后照顾小孩且新陈代谢降低，容易引起脂肪积聚。建议你首先需要控制饮食，特别是糖分和脂肪摄入，并且宜针对腰腹部进行体育锻炼，建议每晚可以跳三十分钟减肥健身操，以及五十个交叉卷腹。
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