想要让肚子和腿瘦下来，可以通过吸脂手术或者是运动的方法来改善。吸脂手术是目前比较常见的一种瘦身方法，主要是对于局部的脂肪进行抽吸，从而来达到瘦身的目的，和其他方法相比较，吸脂手术见效更快，后期效果恢复也会比较好，吸脂手术后，一定要在医生的指导下，穿塑身衣来达到塑形。
瘦肚子和腿的具体方法
1、运动法：想要瘦肚子和腿，可以通过运动的方法来进行，如轻轻拍打小腹，轻轻揉搓肚脐，也可以进行瑜伽、慢跑、游泳等。
2、通过脂肪抽吸手术，迅速降低其脂肪层厚度，进行脂肪抽吸通常会将上腹、下腹和腰部进行部位抽吸，抽吸后的效果可以使腰腹部浑圆，形态效果更为满意。
瘦小腹后的注意事项
1、术前术后不能抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，不可服用抗凝血药物。
2、术后保持手术部位清洁干燥，不要用手随意触碰或者是按压手术部位。
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