减肥瘦肚子可以选择腹部运动锻炼，比如每天早晚可以做仰卧起坐，每次可以做20至30组，循序渐进的增加仰卧起坐的次数，能够起到局部脂肪消耗的作用，而且还可以增加局部肌肉的生长，减肥的同时也可以起到较好的促销效果。而对于顽固性肥胖，尤其是单纯的肚子，脂肪堆积比较严重的瘦身者，采用仰卧起坐的方法，比较缓慢，在减肥的过程也比较痛苦，尤其是体脂超标以及体重超标过高的人群，可以考虑到正规的重新购选用腹部抽脂手术，快速的瘦肚子。腹部抽脂手术可以在腋下的部位做切口，然后将局部的脂肪抽取出来，从而起到快速瘦肚子的效果。虽然采用抽脂手术的方法能够使腹部快速的瘦下来，是平常还要控制饮食并劳逸结合，尤其是平常需要减少久坐行为，预防腹部脂肪再次生成，能够较好的保持肚子瘦下来的效果。腹部在瘦下来之后生态的线条也会变得轻盈美观。
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