月经期间减肥最快最有效的方法是做瑜伽动作。在月经期间身体抵抗力比较弱，注意做一些有氧的运动，有助于改善体质，但是需要长期的坚持，而且效果不是特别的明显，可以在月经期过后采用抽脂的方法减肥，抽脂减肥就是利用特殊的仪器，在脂肪堆积的部位利用负压原理，将脂肪组织抽出体外，以达到瘦身的效果。
抽脂减肥以后局部的细胞组织不会出现再生，能够达到永久的瘦身效果，是目前一种比较常见的减肥方法，抽脂减肥后会对局部造成一定的伤害，一定要做好护理工作，短时间内不要下地活动，多卧床休息，不要洗澡，可以用生理盐水给局部进行擦拭，促进伤口愈合，不要用手去抚摸伤口部位，以免手上细菌感染到伤口，不利于恢复。
使用抽脂减肥后饮食上以清淡为，少吃辣椒等刺激性的食物。减肥以后一定要结合饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食，而且还可以多做一些有氧运动，帮助体内脂肪燃烧。
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