现如今人们的生活水平越来越高,吃的越来越好,肉食自然也越来吃的越多了,再加之工作压力的不断增大,运动的越来越少了.所以普遍出现了,大肚子,小肚子的现象.其实我本人是个瘦弱型的人,但自从离开学校以后就再也没运动过了.所以我那时腰围2尺的的傲人身材也下岗了.我的腰围最粗的时候达到了2尺5,夏天穿半袖的衣服是肚子鼓出很多,比胸高(声明:我是男的)很多,很难看,我开始在网上找办法尝试减掉大肚子.俗话说:是药三分毒,所以我第一个就打消了吃减肥药的想法.节食,my God,太难受了，也没坚持住。你猜我现在的腰围是多少？先买个关子。后来我想去健身房，那里有跑步机，动感单车，可以试试。随后我变问了价格，1000大洋一年，我好心疼啊，哈哈哈。反正是跑步，随后我就在我门小区的地下车库开始了我减肥的征程。男人大肚子减肥方法因为那是还是冬天，外边实在太冷，所以我去了地库，每天下午慢跑40分钟，跑步的速度反正是挺慢的，我朋友说我不是在跑，像是在竞走。哈哈哈，跑了7天，我用尺子量了量腰围，2尺5，一点都没少，于是我开始找原因了，重新制定计划，原来吃2碗米饭，现在吃半碗了，原来吃一个馒头现在吃半个馒头，但是我吃菜多了，吃水果多了，现在一顿饭要吃一盘菜，总之自己不能饿着。原来我是在跑完步之后吃饭，现在改成下午4点吃饭，然后5点10看相声，6点10跑步，跑完回来额就少吃点，不饿就不吃了。适当增加跑步的速度，我跑一圈2分钟，我就保持这个速度。就这样过了20个日子。男人大肚子减肥方法我在量腰围的时候，美丽女神终于被我的坚持打动了，尺子上的数字是2尺4.，感谢美丽女神赐给我这把魔尺。男人大肚子减肥方法在之后的一个月我的腰围一度减到了2尺2个半。然后我开始松懈了，清明节出去玩了一圈，回来又反弹到2尺3了，我现在的腰围是2尺3，你猜对了吗？现在我给自己做了一个表格，每天记录，这样给自己信心。你好，这些都是我个人的看法哦， 我的一些见解，希望可以帮组到你， 但是也是我个人的看法， 希望对你们有用哦，祝你们身体健康 哦。。。。
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