产后想要瘦肚子，短期内没有很好的方法。一般的减肥方法都是针对全身，而非身体局部。求美者可以在进行整体的有氧运动以后，再结合平板支撑、卷腹等运动，增加腹部的活动量，从而达到一定的瘦肚子效果。或者在身体完全恢复后进行腰腹部抽脂手术。
腹部脂肪较多是孕产妇分娩后常见的一个现象，它主要是由于在妊娠期补充的营养物质过多，以及胎儿生长发育需求导致皮肤弹性纤维功能丧失所致。所以产后腹部多余脂肪的消除也成了很多女性的困扰。
产后的女性想要瘦肚子最有效的方法是饮食控制，加以适量的运动。分娩后早期可以适当的使用专业的收腹带，以快速帮助子宫恢复正常，维持腹部皮肤弹性纤维的功能。并且在分娩后不要进食大量的高营养类的物质。日常食物的摄入只需要保证宝宝以及自身的营养需求即可。
产妇在身体恢复以前不能进行剧烈的运动，但是可以在专业人士的指导下进行一些盆底肌修复以及腹直肌的修复运动，为后面的减重运动做准备。产妇的身体一般是在产后三个月左右才能够恢复正常。所以其它大幅度的减重运动多半也是在产后三个月开始。一般情况下，可以进行适当的慢跑、游泳，或其它有氧运动或无氧运动，以便能够较快速度的减掉身体过多的脂肪，达到减重目的。
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