瘦肚子和腰上的赘肉一般可以通过抽脂手术的方法来改善，可以帮助身材达到理想中的效果。
经常久坐不运动，缺乏锻炼就会导致腰腹部的赘肉非常多，让身材显得非常臃肿，影响到外观形象，想要改善身材首先要控制饮食和增加运动量，在饮食上尽量减少热量的摄入，运动上可以选择跑步游泳，跳绳等有氧运动，促进脂肪的燃烧和体内的新陈代谢，瘦身是一个慢过程，是需要长期坚持下去的才会看到效果。改善肥胖的身材也可以到医院通过抽脂手术的方法来治疗，抽脂手术主要是在腰腹部做一个特别小的切口，让仪器从切口能进入导管，将腰腹部多余的脂肪抽出来，帮助身材达到苗条的效果。
在做完抽脂手术后，局部的皮肤可能会出现松弛，可以穿上尺码合适的塑身衣帮助身材塑形，短时间内不要做一些剧烈运动，以免影响伤口的愈合。
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