我们经常坐着的时候，我们就会发现自己的腿部就会慢慢地变粗，当我们女孩子的腿部变粗是很不好看的，腿部粗壮对女孩子们来说是硬伤，因此女孩子们都希望自己能够拥有一双纤细的美腿。但是，在现实生活中，有着一双大粗腿的女生却不在少数。腿部粗壮的女生要怎么办呢，有没有有效的瘦腿方法能够解决这个问题呢，瘦大腿方法有哪些呢?且看为大家分享有效的瘦大腿方法: 一、每天必穿高跟鞋 模特爱穿高跟鞋，不仅是因为它让腿看起来修长，还因为它有瘦腿的作用。女生长期穿高跟鞋会让腿部肌肉往上延伸，用的力气也比穿平底鞋费劲的多。而且穿上高跟鞋后，女生的走路姿势会慢慢调整过来，让胸部越挺拔，臀部更翘实。 二、卧躺抬腿贴墙 每天睡前卧躺着，双腿抬高，紧贴着墙壁靠着，坚持15分钟。这样做的好处是防止静脉曲张，缓解白天腿部肿胀的感觉，达到加速血液循环的目的。 三、三里穴常按摩 平时坐着的时候就可以常按三里穴，这个穴位对于下半身来说有很好的刺激作用。这个穴位非常好找，在膝盖三根手指的无名指位置，按下去会有一个凹槽，停留五秒钟会感觉到酸胀。没事多按按，就能让小腿越来越美丽哦。 四、睡前刮肝经 睡前在腿部涂抹精油，按摩三分钟后，在大腿内侧用刮痧板从下往上刮。只能是这个方向，否则就会把血液流通和经络打乱。那里的赘肉一般都会比较松散，多刮能紧致肌肤快速消耗脂肪。 以上就是今天要分享给大家的一些有效的瘦大腿方法。看了这篇文章之后，你是不是对这些对付粗壮双腿的瘦腿方法有了一定的了解呢?那么，就赶紧来试一试吧，让这些瘦大腿方法帮你赶走粗壮的双腿，从此你就是美腿美女了哦!
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