什么方法可以瘦肚子和腰上的肉
腹部和腰部的脂肪比较多，会导致局部肥胖。建议做运动改善，平时坚持做适当的运动，能够加速身体的新陈代谢，同时可以消耗掉身体上多余的脂肪。经常做仰卧起坐、俯卧撑、跑步等，对于消除腹部和腰部的脂肪是有一定效果的。如果想在短时间内达到瘦身的效果，可以做局部的吸脂手术，通过特殊的负压仪器把局部多余的脂肪抽取出来，效果会比较明显，并且没有太大的副作用，恢复的也比较快。
腰腹部肥胖的原因
主要是不规律的饮食导致的，长期吃含有脂肪及胆固醇、碳水化合物过高的食物，会造成脂肪的堆积。平时没有注意进行适量的运动，脂肪得不到尽快的代谢，会堆积在身体里，造成肥胖。过度肥胖不仅会影响外观，对身体也有很大的坏处，会增加高血压及糖尿病的风险，还容易引起一些基础疾病反复发作。
吸脂手术后怎么护理
做吸脂手术之后，在一个月之内听从医生的建议，穿一段时间的塑身衣，让皮肤以及皮下组织达成较好的黏连，避免出现松弛以及下垂的症状，适当的穿塑身衣，还能够防止局部血肿。手术后如果皮肤松弛比较严重，可以到正规医院做局部的拉皮手术，能够让皮肤收紧、恢复弹性。皮肤完全恢复后要进行适量的运动锻炼，饮食要规律，不能够暴饮暴食，少吃脂肪含量高的食物，多补充维生素和蛋白质。
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