小腿粗瘦腿可以做腿部抽脂来进行瘦腿，不过这个过程会有些痛苦。多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1.5小时左右。
此外，每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。效果也是比较不错的。
最后，如果比较严重，还可以结合锻炼方法消除多余的脂肪，让小腿变得更加苗条。如果觉得这些方法比较难见效，还可以利用手术切除或者是抽脂的办法，达到更加好的目的。所以可结合实际情况，选择适合自己的减肥方法。但不管选择哪一种瘦腿方法，都需要选择正规的大医院，这样会更加安全。
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