瘦肚子上赘肉的方法
瘦肚子上的赘肉可以通过全身运动的方式改善，也可以通过针对腹部进行锻炼，通常可以适当地进行慢跑或者游泳等有氧运动，每天坚持半个小时以上，可以起到瘦肚子的作用。另外也可以通过做平衡支撑运动，在做平衡支撑运动的时候，能够使腹部的肌肉呈现收缩的状态，坚持保持一段时间能够起到瘦肚子的效果。
肚子肥胖的原因
肚子肥胖多数是由于生活不规律导致的，也有可能是不良的饮食习惯所致，如果经常暴饮暴食或者经常吃一些油腻的食物很可能会导致腹部赘肉变多，也有可能会导致肚子比较肥胖。也有可能是经常熬夜或者是经常不注重锻炼导致的。但也与遗传因素有关，如果父母比较肥胖也有可能会遗传给下一代。
瘦肚子的日常注意事项
在做瘦肚子运动的时候，需要坚持的进行避免，半途而废很可能会影响到瘦肚子的效果。在瘦肚子期间可以多吃一些低脂低糖以及低热量的食物，还应多吃些新鲜的蔬菜和水果，通常能够补充身体所需的营养，也能够改善肚子肥胖的现象。在平时还应注意多休息，尽量不要经常熬夜，也避免吃刺激性食物，以免导致肚子肥胖的情况加重。
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