您好，怎么能把啤酒肚减掉？合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.像您所说的啤酒肚在医学上属于腹部肥胖，这种局部肥胖目前网状牵拉在医学减肥界里属与最先进效果最好的局部减肥方法。运用现代医学设备采用不规律“脉冲”形成纵横交错的“网状射频”，“网状射频”通过脉冲长度的调整，直射入脂肪层，在体内反复牵拉，将脂肪反复切碎，经多次治疗后脂肪成为液化状油脂的原理来进行局部减肥，您不防尝试一下，肯定会有很大的帮助，但一定要去正规减肥医院。
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