仰卧起坐大多数可以起到减肚子上赘肉的作用，肚子肥胖还可以通过抽脂的方法瘦身。
仰卧起坐过程中主要通过腹部发力，有利于加快新陈代谢和脂肪消耗，从而缓解肚子出现的比较肥胖和赘肉较多症状，长时间坚持锻炼可以达到良好瘦肚子效果，防止局部的肥胖程度加重。
肚子赘肉较多需要做抽脂手术，需要在局部皮肤部位做隐蔽切口，有利于将多余的脂肪抽出，从而缓解身材比较肥胖的症状，使身材看起来更加的协调和匀称，是属于有创操作，需要到三甲医疗机构选择专业医生，有利于降低风险程度。
手术容易使伤口出现出血和肿痛的不良反应，要避免身体过度劳累，以免使伤口部位充血量加重，不利于正常程度快速消退，适量吃含维生素和蛋白质较高的食物，有利于补充体内营养物质和加快损伤组织好转。
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