女性小腿粗如果想要变瘦，应该进行局部的减肥，常用的方法主要包括以下几种：首先，可以做一些跑步运动或者是在跑步的时候小腿上绑沙袋，只是30分钟到一个小时为宜，速度不要太快也不要太慢，要让自己出汗为宜，此外一定要注意在跑步过后一定要坚持拉伸运动。其次，可以选择进行抽脂手术，比较适用于肥胖症的人群，但是可能会有一定的副作用，比如会使抽脂部位的皮肤出现麻木的感觉。最后，可以选择腓肠肌切除术，因为导致小腿过粗的原因主要是小腿后部的腓肠肌过于发达导致。小腿脂肪抽吸术俗称小腿吸脂、小腿抽脂，是指通过皮肤小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，把小腿堆积的皮下脂肪抽吸到体外，从而达到雕塑腿部线条的目的的一种手术。小腿脂肪抽吸的效果通常可以长期维持。该方法定位准，能单独去除小腿堆积的脂肪，吸出后的脂肪基本不会再生，不易反弹，而且术后效果较为明显，安全性较高。小腿吸脂本身就是脂肪量不是太多，对于这种小腿吸脂如果操作不好，容易引起小腿表面皮肤凹凸不平，所以必须谨慎操作。手术后要比较细心的护理，小腿吸脂后护理，包括早期不要过度活动，早期佩戴上弹力绷带，压迫局部。然后晚上睡觉时，可以把小腿稍微垫高点，促进小腿血液循环，这样有利于小腿早期正常恢复。
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