减小肚子的方式
减小肚子可以采取运动的方式，可以做一些针对性的运动锻炼，比如跳绳、仰卧起坐和俯卧撑，这些运动能够在短时间之内消耗比较多的热量，并且针对性比较强，可以消耗腹部的脂肪，可以使腹部的肌肉变得紧致，从而达到减小肚子的效果。在运动的同时还需要对饮食进行调整，尽量少吃一些含热量比较高的食物，吃过饭之后不能够马上坐下，以免造成脂肪在腹部堆积。
小肚子大的原因
小肚子大与不良的饮食方式有较大的关系，还有可能是不良的运动习惯所造成的。
如果在平时的生活当中特别的喜欢吃一些高脂类食物，并且吃过东西之后缺乏运动锻炼，可能会造成比较多的脂肪在腹部堆积容易出现小肚子大的情况，可能会影响肢体的美观。
预防小肚子的方式
平时吃过饭之后，可以适当的去户外走动走动，不仅能够促进食物消化吸收，也能够预防出现小肚子的情况。在平时锻炼的时候，还需要根据自身的情况循序渐进的增加运动量，尽量不要在锻炼的过程当中半途而废，因为有可能会造成小肚子再次凸出。在工作的过程当中，还需要保持良好端正的坐姿，尽量少吃高热量食物。
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