天生小腿肚子大和遗传基因有一定的关系，这种人小腿的骨骼不是很长，所以说小腿肚子显得特别大，在平时可以经常拉伸小腿，使得肌肉松弛，下面介绍小腿肚子大的瘦腿方法有哪些。
天生小腿肚子大的瘦腿方法
天生小腿粗想要瘦下来，仍然需要判断是脂肪性的小腿，还是肌肉型的小腿。由于脂肪比较发达的话，通过脂肪抽吸的方法，使脂肪层厚度显著的降低，来减少小腿的围度。如果是肌肉型的小腿，建议进行瘦腿针的注射，使小腿肌肉发达程度明显下降，这样就可以使小腿的围度得到很好的下降。
如果这两种原因都存在，也就是混合型的小腿，建议先进行脂肪抽吸，恢复好之后再进行瘦腿针的注射，就可以在一定程度上使腿瘦到比较满意的形态。所以要知道先天性的小腿粗，也可以瘦下来，都是要经过相应的选择，才能达到比较好的形态。
瘦小腿最有效的方法还有哪些
1.饮食定型法
晚间少吃淀粉质，晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了!几种食物越吃腿越瘦，紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果，都蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦大腿之效。
2.刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上摩素或是橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
3.运动拉伸瘦腿
找出最适合你，或者是你最喜欢的瘦腿运动，然后坚持下去吧。人对于自己的喜欢的东西总是有格外的偏执和坚持的决心，只要你找到适合自己的瘦腿方法，那么不用刻意提醒，你就会自觉的去实现它。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
天生小腿粗最好的解决方法是进行腿部抽脂。在平时也要注意锻炼，多做运动，拉伸腿部，或者是经常用刮痧的方法，有的人脸显得特别长，这样就会影响整体的。在平时也可以吃一些纤维素丰富的食物帮助瘦腿。
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