每个怀孕的女性最担心的就是产后肥胖，因为每个女人怀孕之后都会交之前体重重很多，做过剖腹产手术之后就想着减肥。但是剖腹产之后的减肥并不能用剧烈运动，节食的方法来进行，可以采取一些健康的减肥方法，例如少吃多餐，做一些瑜伽。
每一个剖腹产手术之后的女人都想要把自己的大肚子减掉，而剖腹产之后减肥也一定要把握好时机，不要太心急，可以在坐完月子休养一段时间以后再考虑减肥，用节食的方法减肥，根据自己的身体情况来制定合理的减肥计划。今天我们就来为大家分享剖腹产后的减肥办法有哪些吧！
一、剖腹产毕竟是在身体上划了一刀，这样的伤口一定要注意适当的休养，所以剖腹产过后的女人两个月内不要进行大量运动减肥。
1、呼吸与咳嗽。深呼吸，重点是呼气。当你在空中时，用双手或枕头支撑伤口。保持双膝弯曲，呼气时尽量轻微咳嗽，而不是正常咳嗽，这样会引起疼痛。
2、腿部运动。在床上，脚趾的脚趾向前伸展。把脚趾向上拉，然后向下推。持续作用约20次，快速移动，加快血液循环。脚可以同时向同一方向移动，一只脚向上，一只脚向下。
然后，打开脚，同时进行脚的周围运动，首先跟随时钟，然后反转时钟。把膝盖压在床上，然后放松。这种运动有助于大腿的运动并促进血液循环。一次弯曲一只脚，将脚后跟滑到床上，然后弯曲另一只膝盖时伸直另一只脚。
而生产完的两个月以后女人的身体已经有了一定的恢复，这个时期可以适当的加大运动量，减少一定的食量，改善饮食结构，合理的减肥。
二、剖腹产手术之后想要减肥，需要控制自己的饮食，不要暴饮暴食，多吃一些低脂低糖的食物，不要吃太过油腻辛辣的食物，而且甜品也不要吃太多，因为甜品里含有大量的糖分，含有大量的脂肪，热量很高是减肥的天敌。比如平时吃的一些甜粥。
以上就是几种剖腹产手术之后的减肥方法的分享，在此也提醒大家，剖腹产之后一定要关注刀口的情况，不要为了减肥伤害到身体。减肥虽然可以让身材更好，但是还要注意合理健康的减肥，不要运动过于激烈，饮食不可以过饱七分饱为主，注意营养搭配均衡，这样不但可以有减肥的效果，还能保证有充足的奶水喂养宝宝。
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