剖腹产后肚子大会让很多女性难受，但是剖腹产后身子不方便，所以很多女性都不敢动，但如果错过了产后最佳锻炼时机，是会影响身材恢复的。其实只要找到适合剖腹产女性的方法，也是可以让肚子快速瘦下来的。
剖腹产后很多产妇都会觉得自己肚子太大了，不好看，还会因此失去信心。其实产后肚子臃肿是可以瘦下来的，但是由于是剖腹产，很多产妇都不敢乱动，怕影响伤口。所以找对合适的方法来瘦肚子是非常有必要的，下面我们一起来了解一下。
做了剖腹产后，每次吃饭完要多活动活动，不要一直坐着，不然到时候脂肪会囤积在腹部。建议饭后半小时做一些锻炼，首先让整个身体背向着紧贴墙壁，然后再夹紧臀部，这种动作主要是让臀部、背部，还有腿部、腰部等部位都贴紧墙壁的面，从而达到塑性的目的。刚开始做几分钟就可以了，之后可以慢慢的增加至15分钟每次。
饭后也要多散步，这个习惯是非常好的，产妇一定要坚持下来，在散步时用力缩腹，然后再配合腹式呼吸，这样肚子也是可以慢慢变小的，而且通过这种方法还可以让小腹肌肉变得紧实，也能有效的刺激肠胃蠕动，让肠道里面的脏东西都清理干净，还能起到排毒的作用。
剖腹产后，女性也可以经常练习背部伸展运动。这种方法主要是将脸朝下躺在背部伸展器械上，再把背部伸直，两只手一直往下伸，和地面保持平衡，每次坚持十分钟左右，锻炼的时候发现身子在出汗就有效果。而且这种方法还可以很好的拉伸身子，也有利于产后恢复。
如果大家都知道了剖腹产之后到底该如何瘦肚子，那么就赶紧行动起来吧，这样才可以拥有一个好的身材。不过此时做运动还是多注意，因为这个时候身体还没有完全恢复，不管是做什么动作，都要循环渐进，不能让身体过于劳累，也不能操之过急，以免拉扯到伤口。
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