O型腿是一种畸形，它是因为人们的腿骨在发育过程中发生了变形。这种腿型不仅会对患者走路造成影响，而且也非常的难看。O型腿有一些是因为小时候缺钙没有及时补钙，但大多数都是因为后天不良的习惯造成的，走路姿势的不正确就是其中一个重要的原因。那么成人该如何矫正O型腿呢?
一、纠正站立的姿势或者走路的姿势。大多数o型腿的人站立或者走路的姿势都是错误的。大多数人走路都是呈外八字形状，两个脚掌撇向两边，这是一个非常不好的走路习惯。想要矫正O型腿首先就要纠正这种站姿和走姿。每天用这种姿势走路或站立，对矫正O型腿是没有帮助的。
二、练习瑜伽。现在越来越多的人选择练习瑜伽来健身，瑜伽不仅可以锻炼身体，帮助减肥，它还可以拉伸我们的身体，改变我们的形体。瑜伽中就有非常多的动作可以来矫正o型腿。大家可以选择专门针对腿部拉伸的瑜伽动作进行练习，如果每天能够坚持练习瑜伽一小时，效果会非常的明显。
三、坐着夹书。在我们坐着的时候，我们也可以用两腿夹书的方法来矫正O型腿。患者坐在椅子上，后背保持挺直，双脚并拢紧绷，两个膝盖靠近，在两腿中间放一本书，用两腿夹住，不要让书本掉落。也可以用绳子把两腿绑在一起。书的厚度可以根据O型腿的严重程度来决定，建议在刚开始的时候可以选择厚一点的书，坚持一段时间后逐渐换成薄点的书。
对于O型腿的矫正，患者一定不要心急，任何方法都是要经过一段时间的练习才能有效果，不可能一次就有效。所以O型腿的患者一定要有耐心，一定要坚持，只要按照正确的方法去矫正，就一定会有效果。千万不要矫正了两三天没有效果就放弃，这样你是永远也没有办法摆脱O型腿的。
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