乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。胶原蛋白是结缔组织的主要成分,是承托人体曲线,体现挺拔体态的物质基础。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,同时,还应考虑这些食物中胶原蛋白的吸收率。有效的方法：减肥周期一定不能太短,具体根据减肥重量进行调整,循序渐进为佳!快速瘦下来一定会瘦胸!减肥不可以脱水。平日要保证足量的水分摄入,注意不要一饮而尽,要全天候一点点喝。腹肌撕裂者做起来,小腹瘦下来,自然也会显胸大。选择适合自己胸型。坚持做胸部按摩操。以多做一些锻炼胸部肌肉的运动,这样在减肥的同时也不会把胸瘦。
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