想要腿细，就要控制饮食，加强锻炼。不要暴饮暴食，不要吃高脂肪，高糖，高胆固醇的食物，不要吃油炸或烧烤的食物。控制饮食，可以在吃饭前喝水，让水占据胃容，带来饱腹感，减少饮食的摄入。制定合理的运动计划，重点是有氧运动，如跑步，骑自行车等。每天坚持锻炼一小时左右。运动后翘腿，每天3组，1组30秒，可以达到快速瘦腿的效果。打瘦腿针也可以快速瘦腿。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/news/64830.html
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