减肥最快最有效最简单的方法有：首先吃东西的时候，不再吃一些热量很高的食物，比如蛋糕奶油或者是冰淇淋类的，也不喝碳酸饮料，虽然刚开始有些忍不住，但是长时间坚持后，就会感觉身材已经不会再变胖了。每天起床后还会进行晨跑，每天跑大概30分钟到50分钟左右的时间，每次跑完后都会满头大汗，感觉特别累，但是等洗完澡过后感觉整个身体都是通畅的，特别舒服，坚持一个月左右我的体重就出现了明显的下降，之前的衣服也可以穿上了。每天起床的时候喝一杯柠檬蜂蜜水，喝完后每次都会排出宿便，不但改善了便秘问题，还可以解决皮肤暗沉的情况，所以要长时间进行体育锻炼，使身材更加完美，而且还有利于身体健康。
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