1不应要做手术的想要快速减肥的话可以做一下肠胃的清体活动，用酵素疗法先把肠道的垃圾排空，后期再配合运动和饮食一起搭配。跑步、跳绳、游泳这些运动要经常锻炼，饮食的话早上吃多点，中午8分饱，晚上尽量不吃饭或者只吃水果。还要注意不可以吃油炸、煎烤类食物。其实想要减肥的话有很多种办法。2.营养学不建议进行抽脂减肥对身体很容易造成很大的副作用，比方营养不良机体受损，临时如此容易造成机体免疫力低下等不适并发症，建议采用营养健康的减肥方式减肥，适当的控制饮食，配合适当的运动。睡前、早起等都可以因地制宜的进行。同时在饮食上少吃油炸食品以及肥肉等高热量的食物，建议多吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮等。3.抽脂减肥虽然见效快，但是有一定危险，可损伤血管和神经，使皮肤凹凸不平，出血，麻木，头晕等症状，建议减肥还是要通过合理饮食和运动，不只对身体健康没有任何影响，还可以增强体质，还不容易反弹。人体也可能会出现麻木现象。一般要是选择大腿抽脂是不会有什么危害的，但是一定要选择去正规医院，相对是具有安全保障的。
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