经常性的敲打肚子是可以慢慢减掉腹部脂肪的。中医认为腹部地方经常拍打有利于气血循环，使经脉畅通。也就加速了腹部的新陈代谢从而慢慢的变瘦。但是注意敲打肚子的力度不要过大，选择用手指腹部拍打的方式进行敲打肚子，还要注意方法不是随意敲打，采用穴位敲打，就是敲打天枢穴，此穴位在肚脐两侧以水平方向旁开三指的位置，这个穴位是胃经上很重要的穴位，拍打能够刺激肠胃肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排掉体内多余的垃圾和宿便，对于便秘和减肥的人有着双重效果。敲打肚子减肥还要注意时间，早上7点至9点这时候敲打最有效果。在敲打肚子的时候直到肚子上红红发热为止，不宜时间过长。除了敲打肚子外还要配合腹部的按摩，这样坚持一个月一般就有效果。
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