束腰带瘦肚子上的赘肉的效果很微弱。
束腰带主要通过用小于自身腰围的材料将腰腹部包裹起来，通过布料的物理压迫的作用，然后再让身体肌肉被动收缩，慢慢地会让人体内的脂肪被短暂挤压成型，这样就会让人看上去变瘦了。
也就是说，束腰带只可以起到物理压迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，并不能减少脂肪或者增加腰腹部的赘肉，也不可以增加基础代谢，因此，此方法基本上不可以帮助大家瘦腰部位的赘肉。并且佩戴束腰带之后，由于对胃部的压迫作用，会导致进食量减少，有一定的减肥作用，但是只节食不运动并不是健康的减肥方法，并不推荐。尤其是震动式瘦身腰带，会在腰腹部进行整栋，如果长时间使用，可能会引起胃肠功能紊乱；另外，震动式瘦身腰带震动后出汗，再加上腰带的包裹，这时就会导致皮肤瘙痒、红肿等皮肤问题。
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