女性瘦肚子推荐做抽脂手术；男性需要加强腹肌训练，并适当节食。
腰围的第一层是皮肤层，老年人皮肤松弛自然会导致局部腰围增加；再往下是脂肪层，女性的脂肪一般分布在腹壁内，也就是腹壁下的脂肪比较多；再往后是腹膜层、肌肉层，如果肌肉薄弱，也会造成腹壁松弛、腹围增加。
对于女性来讲，如果要减轻腹围，抽脂手术是比较好的选择；男性的脂肪分布在腹腔内侧，抽脂的效果不会太好，需要加强腹肌训练，并适当节食，才能达到较好的效果。
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