我是女生大腿全是肌肉怎么减平常生活中呢?作为女生对于腿部的粗细是关注的，也是重点在女性心中，而对于大腿的积聚脂肪、橘皮纹总是让渴望穿上泳装的 们烦恼不堪。现在 就针对大腿减肥为大家介绍几个简单易学的日系减肥操，结合按摩和瑜伽，2步就能燃烧掉大腿各个部位的可恶脂肪，缔造夏日美腿!那么对于我是女生大腿全是肌肉怎么减平常生活中呢?下面我们一起了解一下吧。
大腿前侧
STEP 1 淋巴按摩
我是女生大腿全是肌肉怎么减平常生活中呢?利用对腹股沟的刺激令淋巴液流通，让大腿好好舒展筋骨吧!
敲一敲
坐直在椅子上，双腿微微张开。两手握拳，从膝盖开始往大腿根一下一下地轻轻敲打。重复3次。
point 放松肩部，注意敲拳的力度要轻和稳。
压一压
我是女生大腿全是肌肉怎么减平常生活中呢?两腿伸直趟坐在地上，手指指向大腿内侧，从膝盖往大腿根用手掌压一下大腿。每边大腿分大概7-8次压完，重复两次。记住每一压都要维持1秒，慢慢压哦!
point 压下时慢慢给手掌施予重量。
按一按
我是女生大腿全是肌肉怎么减平常生活中呢?站立在椅子旁，其中一腿成直角弯曲，踏在椅子上，用双手的拇指按大腿刺激一下淋巴。同样也是每边大腿分7-8次完成，从膝盖往大腿根每下按1秒。
point 按照图示中虚线箭头的位置与方向，每边大腿分3次进行。
我是女生大腿全是肌肉怎么减平常生活中呢?
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