要想拥有完美的身材曲线就要从减肚子开始，这里有一些帮助你减掉腹部脂肪的建议。
1.下午6点前吃晚饭
睡前4小时吃晚餐不容易导致肥胖。但是如果肚子小的话，可以在下午6点之前安排晚餐，这样睡觉前胃就有足够的时间消化，这样腹部就不会堆积脂肪了。
2.中药瘦小腹
中药可以调节体质，促进脂肪代谢。所以可以根据自己的体质开一些促进外周血液循环，调节胃肠功能的中药。需要注意的是一定要选择与自己体质相匹配的中药，这样才能达到瘦腹的效果。
3.海盐按摩法
洗澡后，用海盐围绕肚脐顺时针按摩腹部50次，然后逆时针按摩50次，然后双手上下折叠按摩50次。海盐能促进身体排泄废物，同时还能促进脂肪代谢，补充皮肤必需的矿物质，使腹部皮肤变得细腻紧致。坚持1-2个月，你会发现你的腰围变小了。
4.腹式呼吸
腹式呼吸不仅能刺激胃肠蠕动，还能促进粪便在体内的排泄，加速腹部脂肪的燃烧。每天，睡觉前在沙发上看电视或躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢慢深呼吸，感觉腹部逐渐胀大，保持呼吸几秒钟，然后用嘴慢慢呼气，你可以感觉到腹部慢慢下沉。注意腹部呼吸，每分钟5-6次。呼吸时，注意腹部的起伏，坚持一个月看效果。
这些动作做起来非常简单，不需要太多时间。每天花几分钟，坚持做一个月，相信你的小肚子会消失。
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