O型腿又称为膝内翻,矫正的方法包括手法矫正、手术、夹板绑腿、锻炼、矫正鞋垫、正确的姿势等。膝内翻又分为先天性和后天性膝内翻,部分先天性膝内翻患者可在生长发育过程中自行矫正,但是8岁以后,无论是先天性还是后天性膝内翻均建议进行人为干预矫正。具体如下:
1、手法矫正:轻度的膝内翻可以通过手法矫正,请在有经验的推拿按摩医师处进行手法矫正。
2、手术:手术适用于合并骨性关节炎、严重的膝内翻,或者出现关节疼痛的患者。手术优点是矫正快,但有截骨、费用贵、术后感染等风险。
3、夹板绑腿:利用夹板捆绑腿部产生的压力,调整膝关节处的韧带,从而矫正膝内翻。夹板容易操作,无需手术,但有可能压迫神经血管,严重者造成神经坏死。
4、锻炼:O形腿患者可以通过锻炼矫正,但是锻炼需要长时间坚持,轻度膝内翻患者可以采取锻炼的方式进行改善。
5、矫正鞋垫:矫正鞋垫适合轻度膝内翻患者,矫正鞋垫是内侧低、外侧高,在行走、站立时,可以给小腿一个向外旋转的力量,能预防因走路姿势不正确,导致的O型腿加重和形成。
6、正确姿势:所有膝内翻患者均应改正不良姿势,保持正确的姿势以自我矫正。日常生活中应做到:不跷二郎腿、不盘腿、不跪坐、抬头、提胸、收腹、提臀、双腿均匀受力等。
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