肚子大多见于生理性肥胖，过多的脂肪在腹壁或者大网膜上堆积，导致腹部膨隆，通过锻炼减肥后可以恢复正常。建议的减肚子的方法如下：
1、运动:比如转呼啦圈是对腹部比较好的运动方式。作用都是促进腹部的血液循环，同时加速脂肪的分解代谢。
2、抽脂，如果保守治疗的方法效果不佳，可以选择抽脂手术。抽脂手术是利用负压吸引装置，将脂肪捣碎后吸出，一次最多只能吸3000ml，但是否可以行抽脂手术需到正规医院，经医生评估，以降低医疗风险。
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