首先进行有氧运动，通过跑步来进行燃烧身体内的脂肪，使皮肤脂肪燃烧，从而促进身体血液循环，达到新陈代谢加快，从而使皮肤变得紧致，使赘肉消失的作用，每天跑步的同时还会进行骑自行车，骑自行车会有效的减大腿，能使腿部变得纤细。在做有氧运动的同时，我还进行跳减肥操以及瑜伽来进行身体的韧度，以及塑身的效果，每天会进行跳广播操，在跳广播操的时候会使身体大汗淋漓，从而促使脂肪的燃烧，来达到去除脂肪的效果，而练瑜伽的时候会使身体变得更加柔韧，使身体形态变得更加好看。每天在做瑜伽的时候，也会吃一些低热量以及低脂肪的食物，会在每天，吃一些蔬菜水果，以及喝一些白水，来促使身体快速代谢，能将身体力多的废物进行排出，来达到瘦身美白肌肤的效果。
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