提起减肥，人们想到的都是什么呢？节食，运动，还有在健身房大汗淋漓，或者更快速的吸脂等等各种手段。但是这些方法总是会让一部分人望而生畏，不是控不住嘴就是迈不开腿，还有胆子小不敢轻易动刀。今天就向大家介绍一种不一样的瘦腿方法，刮痧瘦腿，小伙伴们是不是都很好奇呢?很多人都不知道刮痧也能减肥吧，接下来我们具体介绍一下，希望能帮助到大家。 一、刮痧瘦腿所需的工具 1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。 2、刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，它很容易买的，可以在网上或药店里购买，价格5～30元不等。如果不要花钱去买刮痧板，那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果，只要不会刮破皮肤就好。 二、如何刮痧瘦腿 使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。 1、方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。 2、力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。 三、刮痧瘦腿需注意的事项 1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。 2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。 3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。 4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。 5、每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。 以上就是今天介绍的全部内容了，和平时的运动减肥，食物减肥是不是都很不一样呢?相比之下，刮痧瘦腿或许在一定程度上更方便省事。如果大家还有其它问题，继续关注我们哦。
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