爬楼梯瘦腿还是粗腿呀?这个问题是非常好解决方式，而且对于女孩子也是比较适宜的方法，简单便捷，不用太繁琐，那么，爬楼梯瘦腿还是粗腿呀?下面就来了解一下吧!
爬楼梯瘦腿还是粗腿呀?锻炼腿部肌肉的平衡运动
下半身肌肉不足无法单脚站立的女性越来越多。爬楼梯瘦腿还是粗腿呀?先从单脚站立训练平衡感开始，慢慢的感觉肌肉的力量与平衡感，藉由日常动作改善“不自觉发胖”。
1.站直、腹部用力、背部打直。不习惯的话可以用单手扶着墙壁或椅子以支撑身体。
2.举起单脚，膝盖打直，让脚背上抬成90度直角。
3.将抬起的脚向身体内侧移动，然后用脚描写数字1-9。另一只脚也进行同样的动作。
爬楼梯瘦腿还是粗腿呀?翘臀运动
下面的运动可以增加臀部上方的肌肉，让臀部看起来浑圆立体。
1.挺直背脊站直，脚向前跨一步。脚背上抬呈90度。爬楼梯瘦腿还是粗腿呀?
2.将向前跨的脚向身体后方移动，爬楼梯瘦腿还是粗腿呀?到脚尖不碰到地面的程度。脚背维持90度的角度。
3.将向后移的脚向身体内侧移动，维持20秒，注意身体不要向前倾。另一只脚也进行同样的动作。
温馨提示：上述就是关于“爬楼梯瘦腿还是粗腿呀?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
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