想要减掉肚子上的赘肉和脂肪，一般可以多做一些运动锻炼，比如转呼啦圈，也可以到正规的医院通过抽脂手术或者埋线减肥的方式治疗。
如果在平时经常吃热量高脂肪高的食物，会导致摄入的热量增多，如果不注重运动锻炼，会导致脂肪堆积在腹部，如果肚子上的赘肉比较多，会影响到个人的形象，可以通过转呼啦圈的方式来减肥，在转呼啦圈的过程中会导致身体不停的转动，也能消耗腹部多余的脂肪组织，能达到减肚子的目的，单纯的通过转呼啦圈减肥的效果比较慢，也需要长期坚持，想要快速减肥，可以到医院通过抽脂手术的方式治疗，抽脂手术主要是在减肥部位做一个小切口，通过负压吸引的原理，能够把皮下的脂肪组织抽出来，可以达到减肥瘦身的目的。
在做完手术后一定要做好伤口护理工作，短时间内不要洗澡，也不要做汗蒸。
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