40岁以后的女性新陈代谢比较慢，隐形脂肪会越来越多，适当控制饮食，不吃高热量，高脂肪的食品，并且要适当锻炼身体，做运动。肚子肥胖的人，一般排便不是很好，再加下身体可能湿气重一些，可以借助一些去湿气和缓解便秘的产品，可以达到瘦肚子的效果，但是要坚持。饮食控制，首先要控制糖量的吸收，而且要多喝水，少油也是根本，碳水减少，而且甜食，像蛋糕，巧克力也要少吃，可以多吃一些粗粮，像玉米，蔬菜也要多吃，水果热带的水果要少吃。运动也是必不可少的，每在可以跑步半小时，之后做一些有氧动运，尤其夏天早上可以晨跑一小时，午饭后不要着急坐，可以散步或站立半小时或一小时。像慢跑，骑车，游泳，跑楼梯都是可以的，选择适合自己的。但是记住一定要坚持。
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