可以通过控制饮食的方法来达到减肥的效果，同时也要进行体育锻炼，减肥效果更佳。1、孩子正处于生长期，平常老是给他补营养，导致孩子长得比较胖，现在我有些担心，怕他长不高，为了让他减肥，我会合理膳食，减少了高脂肪，高热量的食物摄入，同时多吃一些新鲜的水果，这样就不会缺少营养了，还可以让他健康的成长。2、早上的时候我会和他一起运动，每天早上6点起床到公园进行跑步运动，每天坚持跑步20分钟，刚开始的时候孩子会有叛逆的心理，不跑步，在我的监督和鼓励下，孩子已经习惯了这种减肥方式，现在体重下降了许多，身体也变瘦了一些。3、晚上的时候我还会给他按摩，洗完澡以后，用手按摩他的肚子，促进血液循环，让体内的脂肪燃烧，达到一定的瘦身效果，还会陪着他一起跳绳，跳绳也可以达到很好的减肥效果，孩子也比较喜欢跳绳，这种方式减肥效果非常好。
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